1 miesiac

1 .WIEK: 15 za miesiac 16 2 .WAGA: 78-80 w zaleznosci od pory dnia 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 35,5 p, 35l -Klata: kiedys 105 teraz okolo 106 moze ciut wiecej -Udo: 62 -Talia: 83 5 .STAZ NA SILOWNI: okolo 7 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa+sila 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono treca i cm3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej [...]

no ale jak to ????? "dajmos chodzilo mi oto ze 2,5kg bialka lekko powinno straczyc przynajmniej na 1 miech" No ale 2 i pol starcza na caly miesiac ????? jak sie bieze 3 razy dzienie ????? no ale to nie mozliwe ??

1. Mateo nie ma,a jest juz 100 spraw w kolejce. 2. Ban dziala tylko przez miesiac. Po miesiacu konto jest automatycznie odbanowane. Co wszem i wobec powinno byc wiadome . 3. O ile mi wiadomo 2-3 dni po banie zostal wyslany Mail do Boruty by Mateo ze moze wrocic ... 4. Prosze by post nie zamienil sie w mini sajgon. Grzegorz. Wasz unizony moderator [...]

i ostatnie od poniedzialku robie cyklik odzywkowo suplementowy wiec za miesiac dam fotki ciekawe co to bedzie pozdro all

Dobra to może napisze dokładniej. Jadłem 3500kcal waga szła do góry 0,5 - 0,7. Nie mam czegoś takiego , że waga np. Pojdzie w górę o 0,2, 0,3 0,4 w ciągu tygodnia nawet jak bym siedział miesiąc na tym 3500kcal to nie drgnęła by ani trochę. Dodałem 100kcal i przez 3-4 dni waga poszła o 1,7 w górę i teraz utrzymuje się na 81. Ale tak jak kolega [...]

[...] fory ma od mamy natury 4. Sok. Pewnie ze wzrokiem zranionej sarny lka "stary, ja nic nie biore!", ale nie ze mna te numery Bruner! 5. Przetrenowanie czesto wychodzi z opoznieniem, mnie pewnego razu na przyklad dopadlo po kwartale trzymania sie planu treningowego. Dopadlo tak, ze przez miesiac ledwo lazilem o treningu nie wpominajac

[...] poszukaj w wyszukiwarce bylo full tematow o rekawicach tej firmy -> w cenie ponizej 100 zl lepszych nie kupisz. A na allegro smigaja za ok 80 zl. Co do tych Masterow te w granicach 100zl sa na jeden miesiac, lub 1 porzadny sparing Ale ogolnie MAster to bardzo dobra marka... Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-11-27 22:00:54

........? Co jest z tym abonamentem? Zadam pytanie 1 na miesiąc , rzadko tu bywam i mam płacić? rafm Pozdrawiam :->

Tak przeglądam forum i nie znalazłem tego planu to pomyślałem że będzie ciekawym nabytkiem. Ten plan akurat wkleiłem z kulturystyka.g3.pl ale jest on w wielu miejscach więc skąd jest to chyba mało ważne. Ja go tu zamieszczam a czy i gdzie wy go dacie to już wasza sprawa. ..: Wstęp :.. Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda [...]

Podstawy ? 1,5 miesiąc ? chyba żartujesz... Nie kombinuj mit 4 i 18 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Brałem odrzywke na mase od 1 do 20 września potem mniałęm miesiąc przerwe w ćwizceniu i niebrałem od 1 listopada cwizce i od wczoraj zaczołem brac odrzywke. Zapomniałęm troche tych cwiczeń z siłowni I teraz niehcem treningu cyklicznego tylko hccem sie dowiedizec jakie obciążenie na mase a jakie na siłechcem jechać w większości na siłe chcem [...]

ja mam ten sam problem przy wyciskaniu wziołem za duży rostaw ramion i cos nadwyręzyłem w lewym nadgarstku , zrobiłem miesiąc przeryw, kupiłem maść i troche pomogło ale i tak mnie boli juz z rok starm sie nie odginać nadgarstka do tylu bo wtedy czuje ten ból. czy mógł mi ktos doradzić????

I znalazłam takie treningi siłowe: https://www.youtube.com/watch?v=F6V_zZPe9zg&list=PLiYyGm2cFWtkPoREhgJNE5CRu4CLwenne robie z butelkami 1,5l i 5l na pierwszy miesiąc siłowego chyba okej? Od stycznia śmignę na siłownie.

Mowi sie, ze powinienes odczekac tyle ile trwal twoj cykl z odblokowaniem. Ja osobiscie dodalbym do tego jeden miesiac. A co na mase dobrej jakosci? dekanian nandrolonu (deca-durabolin) z enanem testosteronu (prolongatum). Przykladowo: 1-10 200 mg e7d deka 1-12 200 mg e5d test. enan. Mozna dorzucic przez caly cykl 10 mg tamoxifenu (nolvadex) [...]

Dzięki Na AMP będzie trudniej. Olechno z tego co wiem dopiero wrócił po przerwie, więc się dopiero rozkręca. Mnie przez miesiąc trzymała kontuzja łydki i w marcu tylko jeden trening siadów zrobiłem przed zawodami, więc teraz zamierzam ostro siady dopieścić. Jak finanse pozwolą to się zaopatrzę w ciasną koszulkę bo aktualna jest 2-3 rozmiary za [...]

hej, nie wiem czy ktoś tu jeszcze zagląda, ale skoro tu jest "moja historia", to tu będę kontynuować. Otóż,(gwoli przypomnienia)ponad miesiąc temu przeszłam na diete niskowęglowodanową. Schudłam 4 kilogramy....i waga stanęła. Nie wiem co robić :( Jem co dzień ok 40 gramów węgli, 60-80 białka i 100-120 gr. tłuszczu. Jedyne co mnie [...]

Fotke zapodam za jakiś miesiąc( musze skombinować skaner no i wywołać zdjęcia mam nadzije że będą fajne) A co do tej biologii to jeszcze wykładów nie daje, no ale już niedługo choć nie wiem co będe studiować? no cóż Dni gorące non stop świeci słońce- tak wyglądają letnie miesięce....

[...] sie o tydzien tylko o 5 kg) to nie tylko nie bede mial dalszych postepow, ale takze zajade centralny uklad nerwowy. Wiec tak sie zastanawiam, czy lepiej zmieniac treningi co miesiac/dwa dostarczajac w ten sposob nowych bodzcow, czy lepiej jechac caly czas "na sile" robiac po kazdym cyklu tak z 1 tydz przerwy. Co o tym sadzisz? Jak [...]

Fajn te zdjecia :D Taka rzeźbe to bym chciał mieć :P A co do Karnityny to ja powiem ze nei dziala rewelacyjniue ale mi pomogla w miesiac zobacyzlem efekty moze nei oszolamiajace albyly :D Nie robilem zadnej diety i wogole ale prawie dziennie chodze na boisko grać w ksoza i przeważnie jakeis 3 godz tam jetsem a dodatkowo w pon i pt treningi tez [...]

no troszke za mocne... mowie Ci ze lepsze korzysci bedziesz mial jak zrobisz ten plan w 2 miechy.. nie mozna tak interpretowac ze jesli 5kg w 2 meichy (zreszta to jest podane orienatacyjnie...moze byc 5 a moze byc 1 ) to w miesiac da Ci 2,5kg..a w pol miesiaca 1,25 kg misOO ...podpis zmienie jak minie sezon dla DYSKOTEKOWYCH SEZONOWCOW...